Mango-Curry Suppe
Zutaten: Mango, Brühe, Kokosmilch, Rapsöl, Limette, Chilli,
Kurkuma, Salz, Curry, Pfeffer
 
	
		
			
			
Nährwertangaben
			
			
			
100 g
			
			
			
Portion (374,5 g)
			
		
		
			
			
 
			
			
			
 
			
			
			
 
			
		
		
			
			
Brennwert
			
			
			
663,8 kj
			
158 kcal
			
			
			
2485,9 kj
			
591,8 kcal
			
		
		
			
			
Fett
			
			
			
8,9 g
			
			
			
33,2 g
			
		
		
			
			
davon gesättigte Fettsäuren
			
			
			
5,2 g
			
			
			
19,4 g
			
		
		
			
			
Kohlenhydrate
			
			
			
10,9 g
			
			
			
40,8 g
			
		
		
			
			
davon Zucker
			
			
			
6,9 g
			
			
			
25,8 g
			
		
		
			
			
Eiweiß
			
			
			
8,4 g
			
			
			
31,4 g
			
		
		
			
			
Salz
			
			
			
0,4 g
			
			
			
1,3 g
			
		
	
 
Zubereitung:
 
Zubereitung im Kochtopf:
Den geschlossenen Kochbeutel in ausreichend kochendes Wasser
legen. Ca. 15 Minuten in leicht siedendem Wasser ziehen lassen.
Dann den Kochbeutel herausnehmen, mit der Schere
aufschneiden, anrichten und genießen. 
 
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Inhalt des Beutels in ein mirkrowellengeeignetes Geschirr
geben, abdecken und ca. 3-4 Minuten bei 700 Watt erhitzen bzw.
garen. Zwischendurch umrühren. Da die Zeiten und
Temperaturen der Haushaltsgeräte variieren können, sind die
empfohlenen Angaben nur Richtwerte.