Mango-Curry Suppe
Zutaten: Mango, Brühe, Kokosmilch, Rapsöl, Limette, Chilli,
Kurkuma, Salz, Curry, Pfeffer
Nährwertangaben | 100 g | Portion (374,5 g) |
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Brennwert | 663,8 kj 158 kcal | 2485,9 kj 591,8 kcal |
Fett | 8,9 g | 33,2 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 g | 19,4 g |
Kohlenhydrate | 10,9 g | 40,8 g |
davon Zucker | 6,9 g | 25,8 g |
Eiweiß | 8,4 g | 31,4 g |
Salz | 0,4 g | 1,3 g |
Zubereitung:
Zubereitung im Kochtopf:
Den geschlossenen Kochbeutel in ausreichend kochendes Wasser
legen. Ca. 15 Minuten in leicht siedendem Wasser ziehen lassen.
Dann den Kochbeutel herausnehmen, mit der Schere
aufschneiden, anrichten und genießen.
Zubereitung in der Mikrowelle:
Den Inhalt des Beutels in ein mirkrowellengeeignetes Geschirr
geben, abdecken und ca. 3-4 Minuten bei 700 Watt erhitzen bzw.
garen. Zwischendurch umrühren. Da die Zeiten und
Temperaturen der Haushaltsgeräte variieren können, sind die
empfohlenen Angaben nur Richtwerte.